Інтегральна медицина

Зрозуміти людину, страждаючу безсонням, може лише той, хто сам випробував цей жахливий стан. Мені хотілося б розповісти про своє бачення цієї проблеми і з цих позицій показати можливість її успішного рішення. Успішного, тому що у хворих, що звертаються до автора з самими різними захворюваннями і що мають, окрім інших скарг, також поганий сон, ця проблема вирішується, як правило, в числі перших.

Не вважаю за необхідне розповідати про результати багаточисельних досліджень сну і безсоння, що проводяться давно і у всьому світі. Мабуть, всі знають про дві фази сну: повільному (ортодоксальному) без сновидінь і швидкому (парадоксальному) з сновидіннями. Крім того, всі знають, що безсоння буває трьох видів: утруднене засипання, поверхневий неспокійний сон з частими пробудженнями і раннє пробудження. Відомо також, що насправді люди, страждаючі безсонням, сплять не набагато менше норми – вся справа в порушенні якості сну.

На жаль, більшість досліджень, присвячених порушенням сну, направлена на вивчення стану центральної нервової системи (ЦНС). Звідси і стандартна рекомендація у всіх випадках: снодійні, тобто засоби, що діють саме на ЦНС.

Проте, адже безсоння буває не в головного мозку, а у людини, а людина – щось більше. Це і весь організм, і думки, і пристрасті. Тому до вирішення проблеми безсоння необхідно личити з таких же цілісних позицій. Якщо дивитися на це питання широко, то у результаті можна зрозуміти, що будь-яка людина, страждаюча безсонням, нездорова в цілому і, в першу чергу, фізично. Тобто його організм не забезпечує ЦНС всім, що їй необхідне: достатнім кровообігом, живленням, киснем, звільненням від токсинів і вже у зв'язку з цим ЦНС не справляється з однією зі своїх важливих функцій – регуляцією сну або, точніше кажучи, з адекватним формуванням біоритмів у відповідь на природні ритми.