Інтегральна медицина

Отже, на першому місці будь-яка фізкультура з обов'язковим включенням декількох вправ (поз, асан) з йоги. До цих асан, які необхідно виконувати регулярно відносяться «берізка», «плуг», хто може – стійка на голові, «коник» (сарана) і «кобра» (змія) (купите брошуру по Хатха-йоге і уважно прочитайте коментарі до асанам). При виконанні асан дуже важливий принцип поступовості і ненасильства.

Практикуйте контрастний душ, вологі обтирання, банні процедури по індивідуальному режиму.

На тлі всіх рекомендацій, які послідують нижче, можна проводити постійне лікування у гомеопата (лікування не лише простатиту, а, в першу чергу, всього організму).

Ваше живлення має бути повноцінним, що означає, в першу чергу, різноманітність. Не слідуйте яким-небудь украй строгим, обідняючим ваш раціон дієтам. Орієнтуйтеся в цьому питанні на ваші національні, родинні традиції, ваш смак і інтуїцію. Ваша інтуїція – кращий дієтолог. Можна практикувати курси лікувального голодування (короткі – 1-3 діб або під спостереженням фахівця триваліші).

Щодня вранці, вдень або рано увечері робіть активний самомассаж шиї і стоп.

Регулярно застосовуйте точковий масаж (купите брошури по точковому масажу і підберіть крапки для акупресури по своїх скаргах і відомим вашим іншим діагнозам). Звичайно найкращим, необхідним саме вам точковим масажем може бути той, який призначається після індивідуальної діагностики, проте певний ефект можна отримати і за запропонованою схемою.

Регулярно приймайте теплі лікувальні ванни з хвойним екстрактом, або ялицевим маслом, морською сіллю, настойкою валеріани. Замість морської можна використовувати крупну сіру сіль (дві жмені на ванну).