Інтегральна медицина

Може бути лише після індивідуальної діагностики саме тому, що тоді удається виявити у кожного конкретного пацієнта ту сукупність погано працюючих органів, якими і необхідно займатися. постараюся заочно дати рекомендації страждаючим косметичними проблемами.

1. Питання живлення. Як вже неодноразово підкреслювалося, я не прибічник дієт в повсякденному житті. Живлення має бути всіляким з помірністю у всьому. Не слід сліпо робити акцент на тих продуктах, які прийнято вважати найбільш корисними, або відмовлятися від того, що вважається шкідливим. Слідуйте своїй інтуїції, своєму смаку, своєму внутрішньому голосу. Природно, обмежуйте те, що викликає у вас явне загострення. Бажано перейти на ретельну кулінарну обробку їжі (варене, тушковане, парове, протерте, овочеві і фруктові соки).

2. Прагніть почастіше вживати гірке і терпке.

Обмежуйте кислі заправки, гострі соуси, гірчицю, оцет, баклажани, редис, помідори, грейпфрути, кислі сливи, мандарини, також просо, жито, кукурудзу, гречку (останні чотири можна не обмежувати, якщо у вас надлишкова вага), дари моря, окрім креветок, сочевицю, кукурудзяне масло, всі горіхи, окрім кокосових, все насіння, окрім гарбузових і соняшникових. 2. Не забувайте, що близько половини вкладу в одужання може зробити здоровий спосіб життя.

3. Продовжуйте ті оздоровлюючі курсові або постійні процедури, які ви вже практикуєте. До своїх кремів, мазям і інш. додайте докладення пасти з порошку куркуми і сандала разом або окремо (готувати на воді), а також обробляйте шкіру декількома краплями суміші (або окремо) ефірних масел кардамона і чайного дерева (при сухій шкірі на масляній основі, при жирній – на лосьйоні).