Меню

  •  
     

    Партнери






     

    При вегетодистонії з головним болем

    Виходячи із сказаного можна дати і рекомендації загального характеру при вегетодистонии з головним болем. Регулярно (2-3 рази в день по 2-5 мин.) робіть самомассаж комірної зони і верху попереку массажером або рушником, руками. Прикладайте на область нирок, надниркових (вище за талію) теплу грілку 1-2 рази в день на 10-20 мин. Регулярно виконуйте вправи (асани) з йоги, поліпшуючий кровотік і функцію гіпофіза, надниркових, нирок (берізка, стійка на голові, плуг, змія, коник). Як я вже говорив, читайте відповідні брошури або краще проконсультуйтеся в школі хатха-йоги. через день робіть гімнастику для всіх груп м'язів. Самі підберіть комплекс вправ, який вам подобається. Практикуйте контрастний душ, банні процедури. Якщо погано переносите лазню, то паритися необхідно по індивідуальному режиму, поступово привчаючи себе до парилки. Нарешті, в зимово-весняний період приймайте різні природні загальнозміцнюючі препарати (продукти бджільництва, муміє, жень-шень або елеутерокок, левзею або подібні). В цьому відношенні (тобто при низькому тиску) найбільш ефективний пантокрин в ін'єкціях (застосовувати по інструкції до упаковки).

    Крім того, частіше вдихайте аромат розмарину при низькому тиску, а при його скачках – меліси. Практикуйте після їди грілку на печінку як це було описано раніше. Якщо ж вас непокоять замки, проводите 2-3 рази в місяць тюбажи (сліпі зондування) з 15-30 грамами магнезії (сульфат магнію) або глауберової солі (сульфат натрію). Необхідно розчинити одну з цих солей в 150 мл води, випити вранці натщесерце у вихідний день, лягти на правий бік, поклавши грілку на область печінки на одну годину Протягом двох-чотирьох годинників у вас має бути рясний рідкий стілець. Багато хто робить тюбажи з мінеральною водою не отримуючи ефекту рідкого стільця, це явно недостатня процедура. Окрім тюбажей практикуйте один раз в тиждень на ніч прийом 1 стіл. ложки касторової або оливкової, вазелінової олії, або аркуш сенни у будь-якому вигляді. Лише зрідка можна користуватися послаблюючими (200-250 мл) або очисними (1-2 літри) клізмами.

    Сторінки: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6