Інтегральна медицина

ЕКОЛОГІЧНУ СИТУАЦІЮ І СОЦІАЛЬНО-ЕКОНОМІЧНІ УМОВИ ЖИТТЯ кожна людина, на жаль, швидко змінити, підстроїти під себе не може. Це завдання під силу лише державі. Сподіватимемося, що проблеми екології і підвищення життєвого рівня все ж вирішуватимуться. Крім того, якщо поглянути на розбираний пункт лише як на частину умов здоров'я, то ситуація виявляється не такою вже трагічною. Навіть при найсприятливішій екологічній і соціальній ситуації у кожної людини немало важелів дії на своє здоров'я. З іншого боку, підвищення рівня здоров'я за допомогою цих важелів є найкращим способом підвищення стійкості до будь-яких, у тому числі і екологічним несприятливим чинникам.

На побутовому рівні можна частково компенсувати багато екологічних шкідливості простими прийомами. Що таке екологічні шкідливості? Це, по суті, санітарно-гігієнічні параметри зовнішнього середовища: чистота повітря, води, їжі, рівень шуму, вібрації, щільність електромагнітних випромінювань, чистота в буквальному розумінні. Тобто спочатку необхідно створити сприятливе мікроекологічне середовище – в квартирі, під'їзді, у дворі, потім, по-можливості, компенсувати макрошкідливості. Необхідно використовувати водні фільтри, іонізатори повітря, частіше вживати джерельну воду, частіше виїжджати на природу.

Відносно продуктів харчування слід пам'ятати, що найбільша кількість шкідливих речовин скупчується в шкірці фруктів і овочів і в коренеплодах. Отже бажано все це очищати, а також переважно варити їх, аби частина токсинів виварювалася у воду. Крім того хорошими прийомами, що очищають організм від антропотоксинов, є періодичні невеликі курси очищаючих трав (польовий хвощ, спориш, корінь лопуха, аркуш малини, конюшина або люцерна, корінь пирію та інші), лише в менших, ніж лікувальні дозах, або готових патентованих очищаючих зборів трав (їх зараз вистачає). Також періодичні невеликі курси адсорбентів, наприклад, на основі активованого вугілля (їх також можна купити в аптеках). Прекрасними очищаючими властивостями володіють фізкультура, масаж (у тому числі самомассаж) і лазня, а також зрідка невеликі клізми, сліпі зондування з магнезією або з глауберовою сіллю, або з мінеральною водою, періодично на ніч прийом невеликої кількості будь-якої рослинної олії.