Режим сну, праці і відпочинку.
Що стосується РЕЖИМУ СНУ, ПРАЦІ І ВІДПОЧИНКУ, то тут просто необхідно поглянути на братів наших менших – диких птиць і тварин (домашніх ми «зіпсували»), що живуть природно, а значить найраціональніше. Лягати спати слід з настанням темноти, а вставати – зі сходом сонця. Як рекомендується в староіндійській медицині, укладатися необхідно до половини одинадцятого вечора, а вставати до шести годинників ранку. Поглянете як працюють і відпочивають птиці і тварини. Вони ніколи «не валяються на дивані», завжди зайняті справою. Пошук їжі і її вживання, облаштування гнізда або нори, ігри, відновлення сил після швидкого бігу – все це зміна різних видів роботи. Точно також і для людини протиприродно годинами лежати на дивані. саме зміна роботи є відпочинком від попередньої. Гострити деталь, читати книгу, рубати дрова, ремонтувати праску, дивитися в театрі спектакль, готувати їжу, грати з улюбленим котеням, вигадувати вірші.– все це робота(фізична, духовна, або розумова) і все це – відпочинок від інших видів діяльності. Єдиною вимогою, яку необхідно виконувати, є зміна діяльності максимум через кожні чотири (краще три) години.