Інтегральна медицина

Далі – корисні тепло і сухість у будь-якому вигляді: тепле і сухе повітря, теплі, сухі їжа і теплі напої.

Не можна переїдати, необхідно обмежувати солодке, кисле, солоне, жирне, холодне. До речі, багато повних людей неправильно «сидять» на кефірі. Після їди корисно випивати чашку гарячого імбирного чаю (щіпка порошку кореня імбиру) або чаю з 1 чайної ложки насіння фенхеля. Сніданок і вечеря мають бути легенями, причому на сніданок краще з'їсти не бутерброд, а гарячу їжу, приготовану без води або з мінімальною її кількістю (запечение, смажені блюда). Більш того, сніданок нашій пацієнтці взагалі можна пропустити, випивши замість нього медової води або півстакана імбирного чаю. Можна сміливо практикувати спеції.

Фітотерапія включатиме відвари з трав, що володіють очищаючою дією (корінь лопуха, пирію і петрушки, аркуш малини, суниці, польовий хвощ, аркуш брусниці, спориш, мати і мачуха.), а також з трав, що усувають дисбаланс Капха-Доши і вказаних вище Субдош. Це, переважно, трави зігріваючої дії і що мають гостре, терпке, гірке, сухе якості. На аюрведических фабриках готуються спеціальні трав'яні желе, розфасовані в невеликі баночки. Ці фитосбори пронумеровані і видаються пацієнтам тут же за результатами пульсової діагностики. У багатьох країнах ці желе дозволені як харчові добавки і продаються. На жаль, в нашій країні це питання ще не вирішене.

Нашій пацієнтці бажані регулярні пости раз на тиждень. У живленні взагалі найбільш сприятливі для неї гостре, гірке і терпке.

З овочів рекомендуються: буряк, будь-яка капуста, горох, часник, морква, селера, баклажани, листові зелені овочі, гриби, лук, перець, картопля, редис, шпинат, аспарагус, латук. Обмежувати слід огірки, помідори, кабачки.