Інтегральна медицина

Далі – спеціальні фізичні вправи. Вони використовуються для перерозподілу різних якостей в організмі, посилення одні і ослабіння інших, для очищення від Ами, очищення Шрот. Як основа оздоровлюючої гімнастики, в Аюр-веде використовується хатха-йога, тобто виконання різних вправ, поз (асан), а також система оздоровлюючих дихальних вправ йоги. Проте європейській людині залежно від його Пракріті даються і чіткі рекомендації по будь-яких видах фізичної активності, у тому числі і видах спорту. Наприклад, типові Вата (сухість, холодність, прудкість.) небажані фізичні вправи, що збільшують ці якості, тобто різкі рухи в холодну, суху погоду з втратою води (піт), а бажані спокійні заняття в теплому приміщенні або ж на вулиці в теплу погоду. Типові ж Пітта (жар, вологість.) бажані вправи також без великих навантажень, але можна до поту, в прохолодному сухому приміщенні або на вулиці в прохолодну суху погоду.

Навіть із сказаного вище видно, що до різних дивацтв людей необхідно відноситися з розумінням. Одна людина любить цю їжу і не любить ту, інший – навпаки. Один любить суху, інший – вологу лазню, один любить гірке, інший – кисле, третій – солодке і так далі Один із задоволенням приймає холодовие процедури, інший – ніяк до них не підступиться. Ми всі різні, нам все диктує квантове тіло і необхідно більше прислухатися до нього, а не до модних течій в медицині, які стирають, як і будь-яка мода, індивідуальне в людині.

Розуміння квантового тіла дає розуміння того, чому одному подобається Моцарт, іншому – Бах, а третьому – Роллінг Стоунз, чому один повинен є свіжі, а інший – варені овочі, один повинен є більше бобах, інший – пшениці, третій – молока, четвертий – кефіру, чому сіль, цукор і жир є «ворогами» не для всіх, або не для всіх обов'язково займатися фізкультурою на вулиці в деякі пори року.