Інтегральна медицина

При відомій вам патології печінки або за наявності регулярних неприємних відчуттів в правому підребер'ї, або якщо у минулому у вас був гепатит, обмежуйте смажене і жирне. Частіше вживайте геркулес. Після їди застосовуйте теплу грілку на область печінки (під правим соском у чоловіків, під правими грудьми у жінок) на 10 – 20 хвилин. Відносно регулярно застосовуйте будь-який збір трав, показаний при патології печінки, жовчного міхура, за тим же принципом, що і описаний вище шлунково-кишковий збір. М'яко масажуйте пальцями правої кисті область правого підребер'я 1-2 рази в день. При патології печінкової системи корисні мускатний горіх, куркума, барбарис, асафетида, цикорій, персики, кавун, кислий виноград. Регулярно виконуйте асани: плуг, спіраль, згинання вперед; робіть дихальну гімнастику у вигляді дихання животом (при цьому здійснюється хороший фізіологічний масаж печінки). При відомій явній патології печінки проводите курси гепатопротекторов: карсил, эссенциале-форте (по інструкції).

Якщо вам відомо про патологію нирок, то необхідно відносно регулярно вживати будь-які «ниркові» збори трав за тим же принципом, що і при патології шлунково-кишкового тракту. Увечері прикладайте до області нирок (вище за талію) теплу грілку на 10 – 20 хвилин. Хоч би один раз в день проводите масаж цієї ж зони рушником або массажером, а також центральній частині підошви пальцями або валиком. Виконуйте асани: змія (кобра), коник (сарана) або напівконик. Корисно пити чай з насіння селери, коріандру, на ніч півстакана медової води.