Інтегральна медицина

Що стосується здоров'я в цілому, то тут найбільше значення при ВСД має стан печінки, всього шлунково-кишкового тракту і особливо тонкого кишечника, а також надниркових і нирок. Слід підкреслити, що істотне значення в генезі ВСД має дисфункція таких найважливіших гормональних залоз як гіпофіз і надниркові. Перший, тому що тісно пов'язаний з гіпоталамусом, другі, через істотний вплив адреналіну, що виробляється ними, на вегето-судинні реакції.

Що стосується роботи з перерахованими вище органами в тих випадках, коли не проводиться системна діагностика, слід орієнтуватися на відомі вам неполадки в цих органах, може бути навіть провести ретельніше, чим раніше, їх обстеження, а потім проводити корекцію їх функції. На жаль, звичайні методи діагностики часто не дозволяють виявляти приховану (субклінічну) патологію органів, тоді як при безпосередній системній діагностиці на це потрібний всього декілька хвилин.

І так, якщо вам відомо про яку або патології шлунково-кишкового тракту або у вас є будь-які відповідні скарги, в першу чергу регулярно вживайте збори трав. Це можуть бути готові аптечні збори, показані при хронічних гастродуоденітах, коліті, ентероколітах. Лише застосовуйте їх не як при гострій патології, а в дозі меншою в 4 – 5 разів, і не курсом 10 – 20 днів, а практично постійно, майже щодня. Якщо у вас наголошуються ознаки нетравлення їжі або непереносимість багатьох продуктів, то практикуйте всілякі спеції за смаком (тобто не зловживаючи), а також регулярно в разі найбільш щільної їди приймайте будь-який ферментний препарат (фестал або панзинорм і тому подібне). Найбільш сприятливі спеції при патології шлунково-кишкового тракту: корінь імбиру, гвоздика, тмин, коріандр, кардамон, мускатний горіх, кориця, корінь петрушки. У живленні прагніть дотримуватися принципу різноманітності і помірності у всьому. Бажано обмежувати грубу їжу, піддаючи її ретельнішій механічній і термічній обробці. З приводу поголовного неприборканого захоплення сирими овочами і фруктами я вже неодноразово висловлювався і не повторюватимуся. Скажу лише, що вітамінів вистачає і в багатьох інших продуктах, крім того не всі вітаміни руйнуються при термічній обробці, немало вітамінів можна отримати з соками. Регулярно проводите м'який круговий масаж живота за годинниковою стрілкою долонею, робіть масаж крапки в області сонячного сплетення за годинниковою стрілкою, глибоко, але м'яко натиснувши на неї третім пальцем правої кисті, а також крапок довкола пупка. Періодично проводите курси по 2-3 тижні аптечного соку алое (особливо при замках), масла обліпихи.