Інтегральна медицина

Один-два дні до початку місячних і під час їх приймайте 2 – 3 рази в день 1 чайну ложку соку алое з маленькою щіпкою чорного перцю.

Під час місячних проводите загальний самомассаж з сумішшю трьох ефірних масел: м'ятне (3-4 краплі), ромашкове (6-8 крапель), каяпутовое (6-8 крапель). За основу можна узяти невелику кількість лосьйону. Якщо місячні у вас не лише хворобливі, але і рясні, то чергуйте масаж з вказаними маслами з іншою сумішшю: лимонне (5-6 крапель), кипарисове (5-6 крапель), ладанне (6-7 крапель).

Регулярно (1 – 3 рази в тиждень) практикуйте теплі ванни з хвойним екстрактом або з морською сіллю, або з маслом лаванди, меліси, герані.

На ніч приймайте валеріану або ромашковий чай з медом, або гаряче молоко з чорним перцем, кардамоном, мускатним горіхом (по невеликій щіпці дрібного порошку кожного) і медом (довести молоко до кипіння разом з порошком спецій, процідити, додати мед і випити).

Отже, виконуйте рекомендації, не лінуєтеся і ви виявитеся в набагато вигіднішій ситуації, ніж чоловіки: вони бідні, нещасні будуть також щодня все життя голитися, а ви, позбавившись від страждань, матимете лише невеликі незручності всього декілька днів в місяць.