Інтегральна медицина

Інтегральний системний підхід до здоров'я дозволяє реально побачити людину як складну єдину систему, в якій немає однозначності, трафаретності, все суто індивідуально, в якій також не все вимірюється поняттями «Є хвороба» чи ні хвороби», більш того практично завжди визначається безліччю порушень від незначних до грубих. Такий підхід дає розуміння і того що не лише гормональні порушення, але і весь організм у всіх випадках робить додатковий вклад в проблему хворобливих місячних (як і в будь-яку іншу проблему). Причому зміни в інших органах також можуть мати не обов'язково явний характер і саме методи древньої медицини дозволяють виявляти багато з таких субклінічних порушень.

Після всього сказаного зрозуміло, що максимально ефективне вирішення проблеми хворобливих місячних можливо лише після індивідуальної системної діагностики. Проте певні сповна ефективні рекомендації я можу дати і заочно. Ті хто виконуватиме їх досить пунктуальний поза сумнівом отримають добрі результати.

Отже, рекомендації складатимуться з комплексу тих, що загальнооздоровлюють і комплексу специфічних заходів.

Хочу нагадати, що до найбільш ефективних загальнооздоровлюючих методів відносяться достатня кількість рухів, контрастні водні процедури і лазня, прогулянки або будь-яка праця на свіжому повітрі, раціональне харчування, що загальнооздоровлює масаж (у тому числі і самомассаж), регулярне вживання загальнооздоровлюючого (а не лікувальних) трав'яного чаю. При цьому поважно враховувати декілька моментів. По-перше, помірність у всьому, по-друге, облік ваших індивідуальних особливостей і переваг, по-третє, регулярність.