Інтегральна медицина

По восьме, я знаю, що зараз дуже модні всякі чищення організму. На жаль це мракобісся поширилося на весь світ, а в нашій країні пробрело просто таки звірячі форми. Не раджу проводити варварські чищення, вони у результаті принесуть вам багато шкоди. Краще всього пийте слабкі сечогінні, послаблюючі, потогінні, відхаркувальні збори трав, робіть зрідка тюбажи ( сліпі зондування) з мінеральними водами, магнезією. Прекрасно  чистят організм банячи і фізкультура. Один двічі в тиждень пийте відвар кореня лопуха.

По-дев'яте, я знаю про вашу погану дружбу із спеціями. Вам їх все життя забороняли, а тим часом спеції надзвичайно корисні всім, особливо людям з поганою роботою травної системи, а також практично всім літнім людям, особливо повним. В першу чергу слід застосовувати в невеликих кількостях корінь імбиру, мускатний горіх, корицю, тмин, коріандр, чорний перець, хрін, гірчицю, корінь петрушки, куркуму. Наприклад, корінь імбиру – цар спецій, універсальний при будь-яких порушеннях в організмі, мускатний горіх корисний для травлення, для серця, для головного мозку, кардамон корисний для серця і травлення, цикорій – для печінки, куркума – для печінки, селезінки і діабетикам, шавлія ( це не лише фитосредство, але і спеція) покращує пам'ять і роботу кишечника, корінь петрушки надзвичайно корисний для кишечника і нирок і так далі

Нарешті пункт, про який ви знаєте не гірше за мене: згубний вплив на нас стресів. Самі вони не викликають хвороб, але забираючи сили в організму вони сприяють прояву прихованих слабких місць в нім, провокують появу різних порушень і у результаті хвороб. Оскільки стресів багато і уникнути їх практично неможливо постійно практикуйте м'яку заспокійливу терапію. Це і м'ята, ромашка, валеріана, пустирник, і теплі ванни з різними розслабляючими добавками ( у тому числі і ефірними маслами лаванди, герані, ромашки, кедра, жасмину, мандарина, сандала). Крім того це м'яка класична музика і поменше телевізора, а також газет типа тих, про які говорив професор Преображенський в «Собачому серці».