Інтегральна медицина

І так, для того, щоб дати вельми приблизно правильні рекомендації кожному з вас я повинен обписати, не перебільшуючи, декілька кілометрів паперу. І це лише по одній тахікардії, адже лише з боку серця може бути багато скарг. І так з кожним органом, з кожною скаргою.

В той же час, коли хворий переді мною я роблю ту ж саму роботу точно і індивідуально за декілька десятків хвилин.

Тому, враховуючи все це, а також трішки знаючи вас, шановані хворі, я можу дати ті рекомендації, які дійсно корисні всім, не принесуть шкоди, і при їх виконанні принесуть вашому здоров'ю величезну користь.

По-перше, я знаю, що багато хто з вас мало рухається і взагалі не займається оздоровчою гімнастикою. Вивід, сподіваюся, зробите самі. Підкажу лише, що немає сенсу шукати особливі вправи, робіть те, що вам більше подобається: будь це звичайна фізкультура, або східні комплекси, або ігрові види спорту. Особливими властивостями володіють вправи з хатха-йоги – асани. Це дійсно незвичайної сили лікувальні вправи. Підберіть собі 5-10 вправ і робіть їх без насильства регулярно.

По-друге, я знаю, що багато хто з вас занапастив своє здоров'я, разом з іншим, безрозсудними, надуманими дієтами. Будь ласка харчуйтеся нормально, звичайно, всіляко. Шкідливих продуктів не існує. Шкідливо лише однобоке живлення, переїдання і недоїдання.

По-третє, я знаю, що дуже багато хто з вас забув про хорошу традицію наших предків вживати трав'яний загальнооздоровлюючий чай. Пийте їх із задоволенням завжди а не курсами по 10-20 днів, не включайте в збори великі дози сильнодіючих або умовно отруйних трав, таких як мучниця, полин, польовий хвощ, черга, солодка, спориш, ягоди ялівцю, березові нирки, чистотіл. Ширше використовуйте всі садові листочки, червону і чорну горобину. Худим людям слід включати в збори (або проводити осінньо-зимово-весняні курси) жень-шень або елеутерокок, лимонник. Повним – включати в збори корінь дивосила. Людям середньої комплекції і особливо рудим почастіше вживати алое ( домашнього і фабричного приготування).