Інтегральна медицина

В першу чергу раджу регулярно вживати перед їдою чай з трав (окремих або суміші), стимулюючих травлення і поліпшуючих стан шлунково-кишкового тракту. Це різна гіркота: деревій, подорожник, полин, корінь лепехи, квіти пижма, цикорій. Необхідно харчуватися 4-5 раз на день невеликими порціями. Корисно користуватися перед їдою різними фабричними аперитивами. У випадках особливих харчових навантажень застосовуйте препарати шлункового соку (натуральний шлунковий сік або ацидин-пепсин, пепсидил), або ферментні препарати (фестал або панзинорм, мезим-форте, холензим, або інші). Після обіду і вечері (за відсутності каменів в жовчному міхурі) тримаєте теплу грілку на області печінки 15-30 мин. За наявності каменів – доведіть цю теплову процедуру поступово, протягом декількох тижнів, від п'яти до двадцяти хвилин під контролем самопочуття. Регулярно вживайте спеції за смаком. На жаль більшість лікарів завжди і всім забороняють спеції. Серед моїх пацієнтів незрідка зустрічаються такі, яким ті або інші вузькі фахівці або цілителі категорично заборонили спеції, але насправді спеції їм якраз необхідні і є для них буквально ліками. Які ж спеції вживати? Це корінь імбиру, петрушки, барбарис, гвоздика, кориця, шавлія, шафран, базилік, естрагон, зира, аніс, тмин, коріандр, куркума, тамаринд, цикорій, мускатний горіх, асафетида, гірчиця, хрін, перці, часник і інш. Застосовуйте їх сміливо по-перше, других блюдах, салатах, напоях, але не зловживайте. Прислухайтеся до своїх відчуттів, пройдет трохи часу і ви відберете з цього переліку те, що вам личить, в необхідній дозі і з необхідною частотою. Більшість людей, на жаль, окрім перцю і гірчиці не знають жодних спецій. Це, як і відмова від традиційної національної кухні з «торохканням» від однієї химерної дієти до іншої є маленьким штрихом до загального культурного занепаду в країні за останні десятиліття. Але про це розмова особлива. Хворим анемією корисно почастіше використовувати топлене вершкове масло. Маленьким доповненням до лікування може бути носіння яких-небудь виробів із заліза і міді (браслет, гудзики, пряжки, біжутерія). З каменів найбільш сприятливий геліотроп. Бажано ввести в інтер'єр і одяг більше червоного кольору, тим більше якщо ви схильні до облиште. Метали, камені, кольори мають бути як можна чистішими.